Hårets tilstand avhenger av vitaminene. Disse nyttige stoffene gjenoppretter skader, forbedrer ernæringen av hårsekkene, øker elastisiteten, tetthet og glans av håret, eliminerer brølhet og sløvhet. Vitaminer kommer med mat, men det er langt fra alltid mulig å gi kroppen den nødvendige mengden næringsstoffer. For å forbedre tilstanden til hår, kan vitaminer brukes i tillegg eller legges til næringsmasker. Spesielt effektiv er vitaminer B6 og B12 i ampuller for hår. Slik bruker du disse elementene, hvordan du bruker riktig og legger til masker - alt du trenger å vite.

Hvordan er vitamin B6 og B12 nyttig for hår?

Vitaminer B6 og B12 påvirker aktivt hårsekkene, som ofte mangler ernæring. De gjør håret tykt, sunt og sterkt. Kombinasjonen av vitaminer B12 og B6 bidrar til å takle håravfall og forhindrer utvikling av brennvidder, hvis det ikke er knyttet til genetikk eller hormonforstyrrelser.

Vitamin B6 (pyridoksin) spiller en viktig rolle i ernæring av hår og hodebunn. Dens aktivitet sikrer tilstedeværelsen i kroppen av proteiner, hormoner, fett, som er nødvendige for sunt hår. Det normaliserer også stoffskiftet i hodebunnen.

En mangel i vitamin B6 fører til flass, tørrhet, kløe og flaking av hodebunnen. Håret blir sprø, kjedelig, bremser veksten. Fordelene med vitamin B6 for hår:

  • stimulerer hårvekst;
  • fukter huden, hodet og holder fuktighet i cellene;
  • vekker sovende follikler;
  • lindrer kløe, tørrhet, flassering av hodebunnen;
  • styrker håret og reduserer hårtap
  • normaliserer fettmetabolismen av huden;
  • gjør håret sunt gjennom hele lengden, eliminerer brølhet og tørrhet.

Vitamin kommer inn i kroppen med mat. Det samler seg ikke, så det er nødvendig å regelmessig fylle opp sine reserver. Produkter som inneholder pyridoksin:

  • gjær;
  • slakteavfall (lever, nyre);
  • kjøtt (svinekjøtt, kylling);
  • fisk (sardin, tunfisk, makrell);
  • frokostblandinger (spiret hvetekim, kli, bokhvete, ikke-raffinerte korn, hirse);
  • grønnsaker (poteter, kål, gulrøtter, bønner, gresskar, søte paprika);
  • frukt (bananer, granatepler).

Vitamin B12 (cyanokobalamin) er uunnværlig for hårtap. Dens mangel fører til tørrhet, flaking av hodebunnen og kan forårsake skallethet. Fordelene med vitamin B12 for hår:

  • bekjemper hårtap
  • forbedrer ernæring og blodsirkulasjon av hårsekkene;
  • gjenoppretter hår, reduserer skjøthet og tørrhet;
  • nødvendig for å bygge hårceller;
  • gjør håret skinnende, sterkt og vakkert.

Vitamin B12 går inn i kroppen med mat, men kan absorberes dårlig, slik at ekstern påfylling er svært viktig. Mat rik på vitamin B12:

  • biff leveren;
  • sjømat;
  • fisk;
  • gjærte melkprodukter;
  • eggeplomme.

Vitamin B1 er også bra for helsen helse. Det gjør håret glatt og gir det en sunn glans. Vitamin B1-mangel forårsaker tørt, sprøtt og kjedelig hår.

Hvordan bruke vitaminer i hårampuller

Du kan bruke vitaminer alene eller legge dem til masker eller hårpleieprodukter. Ved å bruke vitaminpreparater, er det bedre å konsultere legen din på forhånd. Han vil analysere tilstanden til håret ditt og foreskrive riktig behandling.

Vitaminer B1, B6, B12 for hår, hvordan man søker

Anbefalinger for bruk av vitaminer:

  • Før du bruker et hetteglass med vitamin, må det ristes;
  • Den optimale frekvensen av bruk av masker med vitaminer er en gang hver 10. dag, etter 10 prosedyrer tar de en pause i 2-3 måneder;
  • Når du kjøper ampuller med vitamin B1, B6, B12, må du ta hensyn til holdbarheten, siden utløpt vitaminer ikke gir den ønskede effekten og kan forårsake irritasjon i hodebunnen.
  • masker som inneholder vitamin B12 bør ikke oppvarmes, slik at det ikke mister sine fordelaktige egenskaper;
  • Før du bruker en vitaminmaske, bør håret fuktes (pass på å vaske, hvis du har tenkt å bruke vitaminet i ren form);
  • Medisinsk maske for håret er forberedt på en gang, det kan ikke lagres.

Før du bruker vitaminet, bør det testes for allergi - sett en liten mengde av innholdet i ampullen på håndleddet, etter en halv time for å kontrollere tilstanden til huden. Hvis det ikke er irritasjon eller rødhet, kan vitaminet brukes.

Oppskrifter for Vitamin Hair Masks

Masker med vitaminer B6 og B12 forbedrer blodsirkulasjonen og ernæringen av hårsekkene. Innholdet i ampullene legges til masken før påføring, slik at de ikke mister egenskapene sine. For at komponentene skal absorberes bedre i huden, må masken varmes opp. For å gjøre dette, sett på en plastpose eller dusjhette og sett inn et håndkle.

Hvis håret faller ut dårlig, vil en maske med følgende ingredienser hjelpe:

  • vitamin B6 - 2 ampuller;
  • vitamin B12 - 2 ampuller;
  • Oliven eller ricinusolje - 2 ss. l.;
  • tinktur av rødt paprika - 2 ss. l.

Alle ingrediensene er blandet på huden på hodet. Hårets lengde rører ikke. Masken er igjen i 1-1,5 timer, hvorpå de vasker hodet med varmt vann og sjampo (du kan skylle to ganger for å fullstendig vaske av ricinusolje).

Vitaminmask med oljer vil bidra til å forbedre hårveksten. For å forberede det må du ta følgende ingredienser:

  • vitamin B12 - 3 ampuller;
  • olivenolje - 1 ss. l.;
  • sennep olje - 1 ss. l.;
  • Slå essensiell olje - 5-8 dråper.

Ingrediensene er blandet, det siste legger vi til vitamin B12. Den ferdige masken påføres i hodebunnen. Vi varmer med en dusjhette og et håndkle. Vi holder masken i minst 1,5 timer, vask deretter av med varmt vann og sjampo.

Styrke håret og forbedre tilstanden ved å bruke en vitaminmaske med tillegg av honning. For forberedelsen må du ta:

  • vitaminer B1 og B6 - 1 ampul;
  • honning - 1 ss. l.;
  • aloe juice - 2 kapsler;
  • enkelt eggeplomme.

Ingredienser å blande, legg til de nyeste vitaminer. Gni den ferdige masken i hodebunnen, deretter varm med polyetylen og et håndkle. Soak i en time og skyll med varmt vann og sjampo.

For fremstilling av vitaminmasker bruker ofte urteinfusjoner. Behandlingen av masken kan forhindre håravfall, styrke og forbedre utseendet. For å forberede neste maske må du forberede:

  • Vitamin B6 - 1 ampul;
  • Vitamin B12 - 1 ampul;
  • E-vitamin - 1 ss. l.;
  • kamille - 1 ss. l.;
  • nettle - 1 ss. l.;
  • burdock rot - 1 kopp.

Urter blandes og kokes kjøttkraft, helles dem i en termos i 30 minutter. Infusjonen filtreres og blandes med andre komponenter. Den ferdige masken skal gnides inn i røttene, resterne skal fordeles langs lengden av håret. Soak en time og skyll med rikelig med varmt vann.

De som ønsker å styrke og gjenopprette håret, bør ta hensyn til vitaminer B6 og B12. De bidrar til å takle hårtap, forbedre veksten, fukte og forbedre ernæringen i hodebunnen. Les mer om hår vitaminer i videoen nedenfor.

Vitamin b12 og b6 injeksjoner indikasjoner for bruk

Vitamin B: bruksanvisninger i ampuller i gruppe B6 og B12

Hvordan gjør disse elementene på menneskekroppen. Hvor mange de trenger å ta injiserbar form. Manifestasjoner av vitaminmangel. I gruppen av vitaminer B utføres en av hovedoppgavene av vitamin B 6, som er et stoff som består av flere romlige former. Faktisk er den dannet fra gruppen av vitamerisomerer, som hver har en unik vitaminaktivitet. Navnene på vitamere som danner grunnlaget for et stoff er pyridoksamin, pyridoksal og pyridoksol (pyridoksin). For å unngå forvirring ble det besluttet å kalle vitamin B6-tabletter eller ampuller pyridoksin. Men noen ganger er det andre navn - faktoren Y eller adermin.

Indikasjoner for bruk

Ifølge instruksjonene anbefales B6 å bli tatt i tilfelle langvarige infeksjoner, feil diett, alvorlig stress eller diaré. I tillegg er vitamin B6 i ampuller ofte foreskrevet for komplisert terapi, for behandling av radikulitt, anemi, nevritt, konvulsiv syndrom hos nyfødte og i noen andre tilfeller.

Legemidlet B12 anbefales å brukes til leverskade på grunn av overdreven alkoholinntak eller på bakgrunn av forbruket av ulike legemidler. Det er ikke mindre nyttig for herpetic infeksjoner eller dermatitt.

effekt

Virkningen av vitaminet er rettet mot å løse flere problemer - regulering av metabolismen av protein, jern, samt levering til benmarg, andre vev og organer. I tillegg normaliserer pyridoksin spenningen i sentralnervesystemet. Handlingen beskrevet ovenfor er på mobilnivå.

Hvordan ta vitamin B6?

Avhengig av alder og form av stoffet kan det variere og funksjoner i mottaket.

Instruksjoner for bruk av vitamin B6:

  • For barn. Hvis det anbefales å ta stoffet til barn, er det viktig å nøye observere doseringen. Tillegget akselererer konverteringen av aminosyrer, styrker muskelvev og -bein, og optimaliserer metabolske prosesser. I tillegg er effekten av vitaminet rettet mot å styrke immunforsvaret og sikre normal vekst. Så, for babyer under seks måneder, anbefales vitamin B 6 tabletter å tas i en dose på 0,1 mg per dag. Hvis barnets alder er mer enn sju måneder, men mindre enn et år, øker doseringen trefold til 0,3 mg. I en alder av 1-3 år, den daglige hastigheten på 0,5 mg, og deretter (fra 4 til 8 år) - 0,6 mg. For eldre barn (9-13 år gammel) er dagsprisen 1,0 mg.
  • For voksne. Dosen avhenger av hvilken form stoffet har. Så, B6 i ampuller skal strømme i et volum på 50-100 ml per dag. Injeksjonen utføres intravenøst, intramuskulært eller ved injeksjon under huden. Det eneste negative er at B6-skuddene er svært smertefulle. Det er derfor mange foretrekker å ta kosttilskudd i en annen form. Hvis du drikker vitamin B6 tabletter, er den daglige dosen 2-5 mg. For å kurere hypovitaminose bør delen være høyere - opptil 20-30 mg. Resepsjonen utføres etter et måltid.

Varighet på kurset er 30-60 dager (avhengig av sykdommens mål og kompleksitet).

Kontraindikasjoner og farer ved overdosering

Til tross for populariteten til vitamin B advarer instruksjoner for bruken om tilstedeværelsen av kontraindikasjoner. Vi bør ikke glemme risikoen for overdosering. Så, å ta B6 er ikke anbefalt i nærvær av en åpenbar overfølsomhet av kroppen til dette elementet. I tillegg er det nødvendig å være forsiktig i nærvær av magesår, iskemi i hjertet eller duodenalt sår.

Når det gjelder overdose, er risikoen minimal i dette tilfellet. Ifølge leger, destilleres den ekstra delen av vitaminet gjennom nyrene og utskilles i urinen. Bivirkninger inkluderer sannsynlig nummenhet i armene eller bena, nervesystemet lidelse (midlertidig). Etter at naturlig eliminering av organismens overflødige tilstand er normalisert.

Egenskaper ved bruk under graviditet

Spesiell oppmerksomhet bør tas på å ta stoffet under graviditet.

Indikasjoner for bruk av vitamin B6 og B12 injeksjoner:

  • overdreven irritabilitet;
  • problemer med fordøyelseskanalen;
  • alvorlig muskel smerte og kramper.

Spesielt viktig element i de første ukene. Studier bekrefter at den stabile administrasjonen av legemidlet i denne perioden tillater deg å unngå mange sykdommer og unngå å øke uterusens tone. I tillegg tilrettelegges manifestasjonen av toksemi i kroppen. Den daglige dosen i denne perioden er 1,9 mg. Etterfølgende (under amming) får dosen øke til nivået 2 mg.

Kombinasjon med andre legemidler

I mottaksprosessen er det verdt å vurdere at kombinasjonen av vitamin med andre stoffer fører til en reduksjon i effektiviteten. Så det anbefales ikke å ta pyridoksin sammen med isoniazid, cykloserin og penicillin. I tillegg fører samtidig administrering med hormonelle prevensjonsmidler til en økning i nivået av B6 i blodet. Det er også forbudt å kombinere pyridoksin med B1 eller B12 i en sprøyte på grunn av farmasøytisk inkompatibilitet.

Det er også en gruppe medikamenter som B6 går bra på. Så er mottaket sammen med hjerteglykosider tillatt. Studier har vist at i dette tilfellet øker syntesen av kontraktile proteiner. I tillegg er det mulig å kombinere med asparkam og glutaminsyre. I dette tilfellet øker kroppens motstand mot hypoksi.

Fare for knapphet

Pyridoksinmangel er ofte forklart av:

  • feil diett
  • gastrointestinale sykdommer;
  • brudd på absorpsjon av magen;
  • akselerert proteinbrudd i kroppen;
  • tar ulike stoffer (antibiotika, anti-tuberkulosemedisiner).

Elementsklemmen manifesterer seg som følger:

  • depresjon;
  • overdreven tretthet;
  • irritabilitet;
  • redusert appetitt;
  • alvorlig angst;
  • hårtap;
  • betennelse i tungen og så videre.

I tillegg, mot bakgrunnen av et underskudd, problemer som:

  • stomatitt;
  • nummenhet i lemmer;
  • tørt ansikt;
  • muskel svakhet.

Mangel på vit. B6 er spesielt manifestert hos barn og uttrykkes:

  • forsinket fysisk utvikling;
  • økt spenning
  • brudd på fordøyelseskanalen;
  • utseendet av kramper eller kramper.

Vitaminer B6, B12, B1: Hva er injeksjoner, bruksanvisninger og kompatibilitet for

Hvorfor trenger du vitamin B6 og B12. Hvilken rolle spiller de i kroppen? Indikasjoner og bruksanvisninger. B-vitaminer spiller nøkkelroller i menneskekroppen. Deres oppgave er normalisering av metabolske prosesser, etablering av sentralnervesystemet, optimering av energimetabolisme, og så videre. På samme tid i medisinsk praksis er de mest etterspurtene vitamin B6 og B12.

Hva er deres fordeler? Hva er fulle av mangel og overskudd? Hvordan lage injeksjoner? Disse og andre problemer vil bli diskutert i artikkelen.

Hva er B-vitaminer for?

Forskere har vist at kvaliteten på mange prosesser, inkludert stabiliteten i immunsystemet, er avhengig av tilstrekkeligheten til disse vitaminene i kroppen. I den moderne verden er psykologiske og fysiske overbelastninger vanlige. På bakgrunn av underernæring fører dette til forstyrrelser i kroppen og dårlig helse. For å unngå slike problemer anbefaler leger at de skal inkludere i hele dietten hele linjen - vitaminer B1, B6, B12 og andre.

Funksjonene til de nevnte elementene bør omfatte:

  • normalisering av sentralnervesystemet;
  • hjelp i kampen mot depresjon og stress;
  • deltakelse i vekst og utvikling av celler;
  • akselerere absorpsjonen av karbohydrater, fett og proteiner;
  • forbedret muskelytelse;
  • deltakelse i energiutveksling;
  • forbedring av huden;
  • styrke immunforsvaret;
  • hjelp til å bekjempe sykdommer i hjertet og sirkulasjonssystemet.

Til tross for tilgjengeligheten av mange komplekser, anbefales det ikke å ta dem uten legenes anbefaling. Årsaken er at en overflod og mangel på disse stoffene ofte er farlig for kroppen.

Hovedelementene i gruppen inkluderer vitaminer B1, B6, B12, B2, B5 og andre. Når det gjelder stoffer som B10, B8 og B4, syntetiseres de i kroppen og krever ikke et eget inntak.

Doseringsformer

Fordelen med den moderne farmasøytiske industrien er et bredt spekter av former for narkotika som metter kroppen med vitale elementer. Vitaminer B6 og B12 er ikke noe unntak. De er tilgjengelige i følgende former:

Piller, tabletter og kapsler er ofte foreskrevet for profylakse. Hvis alvorlig behandling kreves, er injeksjoner mer egnede.

Avhengig av hvilken form for stoffet er tatt:

  • parenteral - intravenøst, intramuskulært eller under huden;
  • muntlig gjennom munnen.

Dosering avhenger av pasientens alder, formål (profylakse, behandling), kjønn og tilstand i kroppen.

Vitamin B6 - virkning, indikasjoner, mangel og overdose

I denne artikkelen er spesiell oppmerksomhet til vitamin B6 og B12. La oss starte med pyridoksin - B6. Dette elementet er en del av et stort antall tilsetningsstoffer og leveres med mat. I tillegg er menneskekroppen i stand til å syntetisere det, men i små mengder.

Det provoserer mangel på stoffer som tar antibiotika, dårlig kosthold eller problemer med mage-tarmkanalen. Pyridoksin i hver form er preget av stabilitet - motstand mot varme og virkningen av oksygen. Den største ulempen er ødeleggelsen under påvirkning av sollys.

Funksjonene er som følger:

  • Forbedring av metabolske prosesser. Forskere har bevist at B6 er involvert i mange metabolske prosesser - utveksling av kolesterol, aminosyrer, proteiner og fett.
  • Styrke hjertet. Menneskekroppen trenger pyridoksin, fordi sistnevnte normaliserer produksjonen av prostaglandiner - elementene som regulerer hjertemuskulaturens arbeid og normaliserer blodtrykket.
  • Returen av immunforsvarets kraft. Vitamin A er kjent for sin evne til å akselerere celledeling og hjelpe kroppen til å produsere antistoffer.
  • Forbedre tilstanden til huden og håret.
  • Normalisering av sentralnervesystemet. Forskning har vist at B6 er involvert i utviklingen av viktige nevrotransmittere som er ansvarlige for hjernefunksjon og humør. Volumet av pyridoksin i "gråstoffet" er 30-50 ganger mer enn i blodet.
  • Deltar i dannelsen av genetisk materiale, akselererer prosessen med syntese av erytrocytter og hormoner.

Indikasjoner for bruk:

  • hypo og avitaminose;
  • diaré;
  • smittsomme sykdommer;
  • problemer i kostholdet;
  • utvinning etter operasjon for å fjerne magen;
  • dermatitt.
Pyridoksin finnes i mange matvarer:
  • Animal kilder - kalvekjøtt, fjærfe, svinekjøtt, biff lever.
  • Vegetabilske kilder - granateple, sitroner, kål, tomater, gulrøtter, frokostblandinger, poteter, brød og andre.

I dag skal kroppen få vitaminer i en strengt definert dose. For B6 er dette 2-6 mg. Overdosering fører ofte til CNS-lidelser. Mangel på substans er farligere og uttrykkes av følgende symptomer:

  • Feil i sentralnervesystemet - irritabilitet, døsighet.
  • Krenkelse av huden - dermatitt.
  • Anemi.
  • Forstyrrelser i fordøyelseskanalen.

Følgende kategorier av mennesker er utsatt for vitaminmangel:

  • spedbarn;
  • folk som tar antibiotika i lang tid;
  • kvinner tar hormonelle prevensjonsmidler;
  • pasienter med leversykdom, aterosklerose, polyartritis;
  • er gravid.

Vitamin B12 - virkning, indikasjoner, mangel og overdose

Cyanokobalamin (B12) - et stoff som tilhører kategorien vannoppløselig. I kroppen av en voksen inneholder den 2-5 mg, hvorav 70-80% akkumuleres i leveren. Kvittering skjer med mat. En mindre del er syntetisert i tarmen.

  • motstand mot høy temperatur;
  • ødeleggelse under matlaging (i kontakt med kjøttjuice og vann);
  • reduksjon i aktivitet under påvirkning av UV-stråler;
  • undertrykking av virkning under påvirkning av surt og alkalisk miljø.

Funksjonene av cyanokobalamin i kroppen:

  • Forbedring av metabolske prosesser ved å optimalisere utslipp av energi fra mat inn i magen. Den viktigste B12 for celler som har en høy delingsgrad.
  • Normalisering av sentralnervesystemet. Bevist at cyanokobalamin er involvert i dannelsen av myelin - den beskyttende membran i sentralnervesystemet. Dette reduserer risikoen for nervøse sammenbrudd.
  • Eliminering av problemer i sirkulasjonssystemet. Det er bevist at B12, så vel som vitaminer B1 og B6, styrker immunforsvaret. I tillegg akselererer cyanokobalamin syntesen av røde blodlegemer.
  • Hjelpe kroppen i celledeling. Deltar i produksjonen av nukleinsyre som danner DNA.
  • Utvinning av leveren. Forskere har også lenge kjent effekten av B12, med sikte på å redusere kolesterolnivået.

Den daglige doseringen av stoffet er 3-9 mg.

Indikasjoner for bruk:

  • alkoholisme;
  • kronisk hepatitt;
  • isjias;
  • polyneuritis;
  • hudsykdommer;
  • Cerebral parese;
  • anemi og andre.
B12 finnes i følgende produkter:
  • hjerte, nyre og lever;
  • fisk;
  • sjøkale;
  • melk og annet.

En cyanokobalaminmangel manifesteres av følgende symptomer:

  • tap av appetitt;
  • svakhet;
  • gastroduodenitis;
  • forstoppelse,
  • magesmerter og kramper;
  • sår, etc.

Kontraindikasjoner for å motta:

  • polycytemi;
  • graviditet og amming
  • tromboembologiya;
  • erythremia;
  • komponentintoleranse.

Ved akutte mangelforstyrrelser i sentralnervesystemet er det mulig. Litt overdreven forbruk fører ikke til negative konsekvenser.

Hvordan lage injeksjoner?

Etter å ha besøkt legen og gjort en diagnose, er ofte injeksjoner av vitaminer B1, B6, B12 foreskrevet. Og her er det verdt å ta avgjørelsen - å gi injeksjoner uavhengig eller å involvere medisinske arbeidere i hjelpen.

B6 og B12 skudd er vanligvis gitt intramuskulært. Det er to alternativer:

  • stikk låret;
  • prik baken.

Det første alternativet er bra fordi du enkelt kan gjøre arbeidet selv.

Handlingsalgoritmen er enkel:

  1. Med en bomullspinne med alkohol behandles injeksjonsstedet (hendene skal være rene, de kan også behandles).
  2. Et hetteglass med substans åpnes.
  3. En nål legges på sprøyten.
  4. Luft slippes, stoffet samles inn.
  5. Dette følges ved å trykke på stemplet til det øyeblikk da væsken vises fra nålens kant (luften fra sprøyten skal gå helt ut).
  6. En nål kjøres på riktig sted med en skarp bevegelse, og stoffet injiseres sakte.
  7. Injiseringsstedet behandles med alkohol.

Det er verdt å vurdere at injeksjonene av B6 og B12 er ganske smertefulle, derfor anbefales det å gjøre dem med streng overholdelse av den gitte teknikken.

Kompatibilitet av B-vitaminer

Et annet poeng som må tas i betraktning - kompatibiliteten av vitaminer med hverandre. Her er det verdt å vite følgende:

  • Ascorbinsyre og pyridoksin er inkompatible - de nøytraliserer hverandre. Å ta narkotika i en slik kombinasjon resulterer ikke.
  • B6 og B1 er forbudt å stikke sammen av samme grunn. Pyridoksin hemmer B1, på grunn av hvilken sistnevnte blir ubrukelig.
  • B6 med B2 kan kombineres. Videre er tilsetning av kalsium, magnesium eller sink tillatt.
  • B6 og B12 er ofte tildelt i par. Til tross for "vennskapet" av disse elementene, er det anbefalt at de er prikkete på forskjellige dager (dette sikrer den beste fordøyelsen).
  • Tillat å kombinere de følgende "tripler" - B2, B5 og B9, samt B2, B6 og B9.
  • B12 kan forbedre effekten av B1.

Nylig anbefaler leger at de injiserer vitamin B12, noe som øker generell motstand mot stress og gjenoppretter sentralnervesystemet. Antall injeksjoner som er tildelt en person, avhenger av tilstanden, sykdommen og varigheten av kurset. Minste antall injeksjoner er 3-4, og maksimumet når ofte 12-14.

Over, vi så på hvor gode B6 og B12 vitaminer er, hva skuddene er for, hvilken effekt stoffene har på kroppen og mye mer. Det må huskes at bare en kvalifisert lege kan foreskrive den nøyaktige doseringen. Selvbehandling (selv om det gjelder vitaminer) fører ofte til negative konsekvenser og behovet for mer alvorlig behandling.

Injiserbare legemidler B12: Hvordan stikker, for hva, bruk, dosering, kontraindikasjoner

Når administreres vitamin B12 injeksjoner? Hvordan bestemme doseringen og hvilke mulige bivirkninger som er viktig å vurdere.

B12 (cyanokobalamin) er et vitamin som anses å være nøkkelen til kroppen. Dens handling er rettet mot å styrke immunsystemet, regulere trykket, akselerere proteinsyntese og normalisere søvn. For å øke effektiviteten av stoffet, blir det utladet i ampullform. Hvordan steke vitamin B12? Hva er effekten av cyanokobalamin på kroppen og hvilke kontraindikasjoner det er viktig å huske i prosessen med å ta? Hvert av spørsmålene krever en detaljert diskusjon.

Indikasjoner for bruk

I medisinsk praksis er vitamin B12 (injeksjoner) mye brukt og foreskrevet i følgende tilfeller:

  • Polyneuritt, neuralgi og radikulitt.
  • Kronisk anemi, utviklet på bakgrunn av mangel på cyanokobalamin.
  • Nyresvikt og levercirrhose.
  • Perifere nerveskader, cerebral parese.
  • For forebygging av utnevnelse av vitamin C, biguanidov, PASK i høy dosering.
  • Alkoholisme, langvarige feberiske stater.
  • Hudsykdommer - atopisk dermatitt, fotodermatose, psoriasis og andre.
  • Patologi i tarmen og magen assosiert med nedsatt absorpsjon av B12.
  • Tumor i tarmen og bukspyttkjertelen.
  • Smittsomme sykdommer og stressende forhold, nyrepatologi.
  • Downs sykdom, mykose myelose.

Cyanokobalaminens rolle i kroppen

Vitamin B12 injeksjoner har følgende effekt:

  • Fremskynder produksjonen av leukocytter involvert i ødeleggelse av fremmede og farlige for kroppsdelene. Gjennom denne handlingen blir immunforsvaret styrket.
  • Eliminerer depresjon, hjelper i kampen mot stress, forbedrer hukommelsen og normaliserer hjernens aktivitet.
  • Forbedrer kvaliteten på sæd og deres aktivitet i representanter for det sterkere kjønn.
  • Ved å redusere mengden innkommende oksygen forbedres cellens evne til å "absorbere" oksygen fra blodplasmaet. Denne funksjonen er nyttig når du dykker eller holder pusten.
  • Proteinproduksjon. Anabole prosesser finner sted med deltagelse av cyanokobalamin. Det er derfor vitamin anbefales for idrettsutøvere i løpet av veksten av muskelmasse.
  • Normalisering av våkenhet og søvn syklus. Regelmessig inntak av B12 hjelper kroppen til å tilpasse seg endringer i syklusen og lindrer søvnløshet.
  • Trykkregulering. Cyanokobalamin returnerer trykket til normalt med hypotensjon.

Kontra

Vitamin B12 (skudd) anbefales ikke i følgende situasjoner:

  • Graviditet (opptak er tillatt etter doktorsavgjørelse). Studier har vist at risikoen for teratogene effekter av cyanokobalamin er tatt i høye doser.
  • Overfølsomhet overfor virkestoffet.
  • Erytrocytose, erythremi og tromboembolisme.
  • Fôringsperioden for barnet.

Det er foreskrevet i begrensede doser (etter rådgivning med lege) i nærvær av slike problemer:

  • angina pectoris;
  • svulster (malign og godartet);
  • cyanokobalaminmangel;
  • tendens til trombose.

dosering

Før du smuger B12, bør du studere instruksjonene, konsultere legen din og bestemme riktig dose for deg selv. Legemidlet er tatt:

  • muntlig (ved munn);
  • under huden
  • intravenøst;
  • intramuskulært;
  • intralyumbalno (i spinalkanalen).

Dosen avhenger av type sykdom:

  • Addison-Birmer's anemi - 150-200 mcg per dag, hver 2. dag.
  • Kardial myelose, makrocytisk anemi - 400-500 mg de første syv dagene (tatt hver dag). Videre, mellom injeksjonene, blir det foretatt intervaller på 5-7 dager. For å øke effektiviteten i komplekset med B12, er folsyre foreskrevet. Under remisjon reduseres doseringen til 100 mcg per dag med en frekvens på to ganger i måneden.
  • Jernmangel eller post-hemorragisk anemi - 30-100 mcg. Hyppigheten av opptak - annenhver dag.
  • Aplastisk anemi - 100 mcg per dag. Legemidlet er tatt før utbruddet av en merkbar forbedring i kroppens tilstand.
  • CNS-lidelser - 300-400 mcg en gang hver annen dag. Kurs 40-45 dager.
  • Levercirrhose eller hepatitt - 40-60 mcg per dag eller 100 mcg annenhver dag. Kurset er 25-40 dager.
  • Strålingssykdom - 50-100 mcg. Godtatt hver dag, kurset er 20-30 dager.
  • Side aminotrofisk sklerose - 20-30 mcg med gradvis økning i dosering til nivået 220-250 mcg.
  • For å eliminere cyanokobalaminmangel (intramuskulært, intravenøst) - 1 mcg en gang daglig. Kurs 7-14 dager. For profylaktiske formål er stoffet stikket en gang i måneden ved en dose på 1 μg.
  • For tidlig babyer, ernæringsmessig anemi hos barn - 30 mcg per dag hver dag i 15 dager.
  • Cerebral parese, Downs sykdom, dystrofi (barndom) - 20-30 mcg, hver annen dag. Legemidlet injiseres under huden.

Farmakologisk virkning

Mange er interessert i hva B12-skuddene er laget for, hva de gir. Den største fordelen med denne form for substans er rask inntreden i blodet, hvoretter legemidlet har en homøopatisk og metabolsk effekt. I kroppen omdannes elementet til en koenzymform, nemlig kobamamid og adenosylkobalamin. Disse stoffene er aktive former for cyanokobalamin og er involvert i utviklingen av vitale kroppens enzymer.

Vitamin B12 er en del av mange enzymer, inkludert reduksjon av B9 i titrahydrofolsyre, og har også en kraftig biologisk aktivitet. Virkningen av stoffet er også rettet mot å akselerere dannelsen av røde blodlegemer, akkumuleringen av deres forbindelser, samt å øke toleransen mot hemolyse. I tillegg er legemidlet nyttig for sirkulasjonssystemet med evnen til å akkumulere sulfahydrale grupper i røde blodlegemer. Ved inntak av høyere doser øker protrombins aktivitet og kolesterolnivået reduseres. Etter å ha fullført kurset, er nervesystemet arbeidet normalisert, vevets evne til å gjenopprette øker.

Bivirkninger og spesielle instruksjoner

Å vite fordelene med vitamin B12, som de kaller cyanokobalamin for, og hva doseringen skal være ofte ikke nok. Det er viktig å vurdere bivirkningene av mottaket:

  • Økt agitasjon.
  • Allergiske reaksjoner, noen ganger - kropivnitsa.
  • Smerte i hjertet, rask hjerterytme.
  • Forstyrrelse av purinmetabolisme, hyperkoagulasjon.
  • En mangel på cyanokobalamin kan bekreftes diagnostisk før du foreskriver legemidlet. Dette skyldes stoffets evne til å skjule mangel på folsyre.
  • Overvåking av perifert blodtall. Ved 6-8 dager etter behandlingsstart er det å bestemme nivået på jern og antall retikulocytter. I tillegg er det viktig å holde kontrollen fargeindikatoren, volumet av hemoglobin og røde blodlegemer. Inspeksjon utføres innen 30 dager en eller to ganger i uken. Etter nok 3-4 tester innen 30 dager. Ved nådd nivå på 4-4,5 millioner / μl (for røde blodlegemer), utføres inspeksjon sjeldnere - en gang hver 5-6 måneder.
  • I nærvær av angina, er en tendens til dannelse av blodpropper, samt under amming og graviditet forbudt å overstige doseringen.

interaksjon

Det anbefales ikke å kombinere i en enkelt sprøyte cyanokobalamin i flytende form og askorbinsyre. Et lignende krav gjelder tungmetallsalter, så vel som andre B-gruppe vitaminer. Årsaken er at koboltionen, som finnes i B12, ødelegger og reduserer effektiviteten av stoffene nevnt ovenfor.

Godkjennelse av kolchicin, salicylater, aminoglykosider og antiepileptiske stoffer fører til en forringelse i fordøyelsessystemet av B12. Ved samtidig administrering med tiamin og i nærvær av allergi, forbedres effekten av sistnevnte. Ved parenteral bruk reduserer kloramfenikol hematopoietisk effekt av B12 (stimulering av erytro- og leukopoiesis) hos anemi.

Felles administrering med hormonelle prevensjonsmidler anbefales ikke. I dette tilfellet reduseres konsentrasjonen av vitamin B12 i blodet. Det er heller ikke tillatt å kombinere med stoffer som har som mål å forbedre blodproppene.

Hvordan spotte B12?

Selvresept av stoffet cyanokobalamin er farlig for helse, derfor er det nødvendig å handle bare på anbefaling av en lege. Det er også viktig å vite hvordan å steke vitamin B12 riktig, og hvilke normer bør iakttas i utgangspunktet:

  1. Få all informasjonen som gjelder dosering og kontraindikasjoner av stoffet. I nærvær av en allergisk reaksjon på kobolt eller kobalamin injeksjon er forbudt. Rapporter følgende problemer til helsepersonell:
    • Forkjølelse eller allergi.
    • Sykdommer i leveren eller nyrene.
    • Mangel på folsyre eller jern.
    • Smittsomme sykdommer.
    • Tar medisiner som påvirker beinmarg.
    • Graviditet eller planer om å ha en baby.
  2. Bestem på form av cyanokobalamin. Når det gjelder inntak av vitaminer B 12 i injeksjoner, ligger fordelen i rask inntreden i blodet og dekker mangel på cyanokobalamin (spesielt viktig for anemi). Også injeksjoner er foreskrevet hvis vitamin av dårlig grunn absorberes dårlig fra mage-tarmkanalen.
  3. Få anbefalinger om doseringen av vitamin B12. Hvis legen bestemmer seg for fordel av injeksjonsformen, bestemmer han også den nødvendige doseringen. I løpet av kurset er det verdt å ta blodprøver for å overvåke endringer i sammensetningen og å svare på endringer i tide.
  4. Velg et injeksjonssted. Alt avhenger av en rekke faktorer - tilgjengeligheten av passende ferdigheter, alder, dosering og type sykdom. Følgende alternativer er tilgjengelige:
    • Skulder. Injiseringer i dette området er egnet for personer i gjennomsnitt eller ung alder. I alderdommen vil det være vanskelig å lage en slik injeksjon selv. Hvis dosen overstiger 1 ml per dag, bør du velge et annet sted for injeksjon.
    • Lår. Denne delen av kroppen foretrekkes av personer som selvstendig foretar injeksjoner eller cyanokobalamin, administreres til barn under fem år. Fordelen med en injeksjon i låret er en stor mengde muskel og fett i dette området. Når denne injeksjonen er gjort i den laterale lårmuskulaturen, som befinner seg midt mellom inngangsregionen og patellaen, så er det umulig å savne.
    • Rumpe. Injeksjonen gjøres vanligvis i den øvre delen av gluteus maximus (venstre eller høyre). Tillit er bare en medisinsk profesjonell, fordi det er en stor akkumulering av blodkar og passerer den sciatic nerven. Hvis injeksjonen er feil, er risikoen for skade høy.
    • Ytre lår. Injeksjonen på dette stedet er egnet for voksne og barn. Dette nettstedet ligger sidelengs, nær bekkenbenet. Mange velger dette alternativet på grunn av manglende risiko for å koble nerver og blodårer.
  5. Bestem om injeksjonsmetode. Det er to hovedmetoder å velge mellom:
    • Intramuskulær injeksjon Denne metoden er mest vanlig. I dette tilfellet er nålen satt inn i riktig vinkel og dypt innsatt i levende vev. Cyanokobalamin går straks inn i musklene og går inn i blodet innen få minutter.
    • Subkutan injeksjon. Her injiseres stoffet med en sprøyte i en vinkel på 45 grader. Nålen er satt inn grundig, og ved injeksjonstid blir huden litt trukket av fra musklene. Med denne varianten av injeksjonen betraktes skulderen som det optimale stedet.
  6. Forbered alt du trenger for injeksjonen. Her trenger du:
    • vitamin B12;
    • bomull baller;
    • sprøyte med en nål;
    • limplaster;
    • beholder for resirkulering nåler;
    • alkohol.
  7. Rengjør injeksjonsstedet. For å gjøre dette, legg til klær og gi tilgang til huden. Etter dyping av bomullsull i alkohol og tørk av området der injeksjonen skal gjøres. Lag hudbehandling i en sirkulær bevegelse. Vent til overflaten er tørr.
  8. Vri beholderen med cyanokobalamin, fjern nålen fra pakken og demonter beskyttelsesdekselet.
  9. Trekk stempelet på sprøyten for å samle det nødvendige volumet av væske. Etter at nålen er satt inn i hetteglasset, skyv luften ut av sprøyten og trekk ut det nødvendige volumet av væske. Etter å ha banket på sprøyten, slik at luftboblene stiger.
  10. Gjør injeksjonen. Her er det viktig å følge følgende regler:
    • Trekk av huden for å legge til rette for sammensetningen.
    • Dekk nålen i ønsket vinkel og press ned stemplet til væsken er helt presset ut av sprøyten. Det er ønskelig at musklene i dette øyeblikk var avslappet.
    • Når du går inn i B12, må du kontrollere innholdet i sprøyten - det skal ikke være noe blod i beholderen.
    • Senk huden og nå for nålen. Det anbefales å fjerne nålen i samme vinkel.
    • Dyp injeksjonsstedet med en spesiell tampong, rengjør overflaten og stopp blødningen.
    • Lim limbåndet på injeksjonsstedet for å beskytte mot inntrengning av skadelige stoffer i blodet.
    • Fest lokket på kaffekrukken. Til dette formål må du bruke tape. Deretter kutt et gap i dekselet tilstrekkelig for at nålen skal passere. Deretter resirkuleres produktet.

I dag er det ikke vanskelig å finne informasjon som vitamin B6 og B12 injiseres for, samt hva doseringen skal være. Til tross for dette er det forbudt å handle selvstendig og ta stoffet uten resept. Ellers er det fare for en negativ effekt av vitaminet på kroppen og tilstedeværelsen av bivirkninger.

12. oktober 2016

Vitamin B6 - hva kroppen trenger, instruksjoner for bruk i ampuller og tabletter

I medisin har effekten av en slik nyttig biologisk aktiv substans ikke blitt betalt mye oppmerksomhet i lang tid. Imidlertid viste det seg senere at mangelen forårsaker mer enn 100 sykdommer. Ikke bare metabolisme i kroppen, absorpsjon av proteiner, men til og med stemningen avhenger av forbindelsen involvert i syntesen av serotonin - lykkens hormon.

Vitamin B6 - bruksanvisning

Hva er pyridoksin? Dette er farmasøytisk navn på stoffet, som er en vannløselig krystaller. Vitaminer i gruppe B6 har tre modifikasjoner:

  • pyridoksinhydroklorid;
  • pyridoksal;
  • pyridoxamine.

Utgivelsen av legemidlet utføres i tabletter og i flytende form. Løsningen i ampuller er beregnet til intravenøs, intramuskulær og subkutan injeksjon. Metoden for administrering av legemidlet velges basert på formålet med dets bruk. For å forhindre hypovitaminose, forbedre tilstanden til hår, hud, negler, er dette apoteksprodukt tatt i piller. Deres bruk praktiseres og, om nødvendig, en kombinasjon av legemidler B6 og B1. I flytende form er disse relaterte stoffene inkompatible, derfor bør de stikkes på forskjellige dager.

For komplisert behandling av sykdommer av vitamin B6 er det også mer effektivt å bruke injeksjon. Dosering på grunn av sykdomsformer. Kurset er vanligvis foreskrevet 20-25 injeksjoner. Repeterende behandling kan bare være noen måneder. Ikke bryter denne praksisen med å introdusere vitamin B6 - instrukser for bruk advarer: overdose øker risikoen for allergiske reaksjoner.

Funksjonene til dette stoffet er mangfoldige. Et overskudd av pyridoksin er like skadelig som mangel. Det er noen kontraindikasjoner for bruk: Overfølsomhet, mage og duodenalt sår, koronar hjertesykdom. Vitaminpyridoksin brukes:

  • med hypo- og avitaminose;
  • for behandling av mange sykdommer;
  • for forebyggende formål.

Med mangel på vitamin B6 - indikasjoner på bruk av pyridoksin er:

  • økt nervøs irritabilitet;
  • følsomhet for smittsomme sykdommer;
  • giftose under graviditet;
  • vektunderskudd hos premature spedbarn;
  • dårlig tilstand av huden, håret, neglene;
  • sakte vekttap;
  • sjø og luft sykdom, etc.

Legemidlet er en obligatorisk komponent i kompleks behandling av mange sykdommer. Dette er:

  • anemi,
  • aterosklerose;
  • hjertesvikt;
  • diabetes;
  • dermatitt, herpesinfeksjoner, psoriasis;
  • enteritt;
  • hepatitt, cholecystitis;
  • radikulitt, neuritt, neuralgi, Parkinsons sykdom;
  • tuberkulose;
  • langvarig stress, depresjon;
  • alkoholisme.

Vitamin B6 i ampuller

Løsninger av dette stoffet er tilgjengelige i 10 og 50 mg pyridoksinhydroklorid i 1 ml. Vitamin B6 i ampuller er sterilt og klar til bruk. De vanligste injeksjonene er intramuskulære, som er best gjort ikke i baken, men i den øvre tredjedel av låret. Subkutane injeksjoner anbefales å utføres på underarmene, i foldene på huden 1-1,5 cm. En sykepleier bør gi intravenøse injeksjoner. Lær mer om hvordan du bruker B-vitaminene i ampuller.

Vitamin B6 tabletter

Legemidlene er tilgjengelige med innholdet av pyridoksinhydroklorid 2, 5 og 10 mg. I tillegg selges gjærgjødsel med standardiserte doser av dette stoffet, som kan tas som et forebyggende tiltak. I følge instruksjonene bør vitamin B6-tabletter svelges helt etter måltider med vann. Hvor mye å ta? Ved hypovitaminose er det anbefalte daglige inntaket som kreves av kroppen 3-5 mg for voksne, men 2 mg er nok for et barn. Til terapeutiske formål, utnevne 20-30 mg.

Billig medisinering kan kjøpes hos en nettbutikk (apotek) ved å velge og bestille det fra katalogen. Omtrentlige priser for vitaminer B6 i komplekse preparater er som følger:

  • Angiovit (B6 + B12 + folsyre), pris - 220-240 rubler;
  • Pentovit (B6 + B1, 3, 12 + folsyre), pris - 130-150 rubler;
  • Multi-tabs B-kompleks (B6 + B1, 2, 3, 5, 12 + folsyre), pris - 300-360 rubler;
  • Magne B6 Forte Premium (B6 + magnesium), pris - 660-810 rubler;
  • Magnelis B6 (B6 + magnesium), pris - 280-420 rubler;
  • Milgamma compositum (B6 + B1), pris - 560-1140 rubler;
  • Neuromultivitt (В6 + В1, 12), pris - 240-630 rubler.

Hvordan velge vitamin B6

Hvis legemidlet er nødvendig for behandling, bør du kjøpe et legemiddel foreskrevet av en lege, for eksempel Elevit Pronatal eller Magnesium B6 for gravide kvinner. Å bruke for formålet med forebygging er bedre å velge:

  • komplekse preparater som inneholder ikke bare vitamin B6, men også makro-, mikroelementer (Complivit, Alfabet, etc.);
  • medisiner, dosering av ingredienser som ikke er lavere enn 50% og ikke høyere enn 100% av de anbefalte;
  • produkter, hvor kostnadene i apotek ikke er for høyt - stoffene er omtrent det samme i sammensetningen, så du bør ikke betale for mye for merkevarer.

Vitamin B6 - hvilke matvarer er inneholdt

Det er ønskelig at pyridoksin inntas mer med mat. Mange russere har mangel på vitamin B6 - hvilke matvarer inneholder pyridoksin i maksimale mengder? Listen over dem er liten. Her er mat som er rik på vitamin B6:

  • nøtter - furu, valnøtt, hasselnøtter;
  • kjæledyr lever;
  • seedlings av korn;
  • bønner;
  • spinat;
  • poteter,
  • kål;
  • tomater;
  • havtorn;
  • pepperrot;
  • søt pepper;
  • granater.

Finn ut hva er hormonet av lykke.

Video: Hva er vitamin b6

anmeldelser

Syntetiske vitaminer absorberes bare med 25-30%. Jeg erstatter dem med ølgær - det er et fantastisk naturlig produkt, helt ufarlig. Jeg fortynner det med vann, tilsett litt sukker. Meget god gjær med tilsetning av svovel. Huden blir elastisk, håret blir ikke kjedelig, slutter å falle ut. Prøv det, du vil ikke angre!

Injiseringer er svært smertefulle, det er bedre å drikke trangt vitaminer i piller. Og du bør gjøre det riktig: du trenger hele gruppen B, sammen blir de absorbert mye bedre. Og det er nødvendig å drikke dem! Nesten alle slike "buketter" er i pollen - det er en naturlig analog av mange dyre syntetiske farmasøytiske preparater.

Hvis du ikke gjør noe, kan du ta piller. Men hvis det er alvorlige helseproblemer, kan ingen piller sammenligne med effekten av injeksjoner. Etter en uke, føler deg bedre. Jeg gir B6 injeksjoner hver vår og høst. Økt effektivitet, utmerket helsetilstand varer i seks måneder!

Vitaminer i gruppe B-kamp med hjertesykdommer

Forskere har oppdaget en annen fiende i hjertet - homocystein, men heldigvis klarte de å oppfinne et våpen for å bekjempe det. Disse våpnene er B-vitaminene.

Vitaminene i gruppe B har nylig blitt oppmerksomheten til alle som er interessert i hjertesykdom. Dette skyldes nye funn om en farlig aminosyre i blodet kalt homocystein. Hvis stoffskiftet av dette stoffet blir forstyrret, reagerer det med skadelig kolesterol som LDL og tåler arteriene. I tillegg gjør homocystein blodet mer klissete og utsatt for blodpropper. I tretti år har leger nektet teorien om at vitamin B-mangel kan forårsake hjertesykdom og hjerneslag. Nå er det overbevisende bevis på at tre vitaminer fra denne gruppen kan redde arterier. Tre enzymer som er produsert av vitamin B6, B12 og folsyre (sistnevnte anses som den viktigste) er uunnværlig i kampen mot homocystein. Følgelig gjør mangelen på disse essensielle vitaminene homocystein til å akkumulere i blodet, ødelegge arteriene og bli årsaken til hjerteinfarkt, slag og død.

Hva sier vitenskapen om dette?

Sakte men sikkert, det er alle nye studier som viser at B-vitaminer ikke bare reduserer homocysteinnivået i blodet, men bekjemper også andre hjerte-truende fenomener.

Hvor farlig er homocystein? Eksperter rapporterer at forhøyede homocystein nivåer kan øke risikoen for vaskulær sykdom med så mye som fem ganger, og dødelighet fra hjertesykdom med seks. Harvardforsker Meir Stampfer anslår at minst 150.000 av alle hjerteinfarkt per år er forbundet med høye nivåer av homocystein. En femårig norsk studie på ca 900 pasienter viste at blant de som ble testet med et høyt homocysteinnivå, var dødeligheten seks ganger høyere enn hos en lav. Selv med ikke for alvorlig skade på arteriene, forårsaker et økt nivå av homocystein, som analysen har vist, et hjerteinfarkt.

Men du kan takle dette problemet ved hjelp av trygge og rimelige preparater av tre B-vitaminer: folsyre, B6 og B12. Redusere homocystein kan ha samme effekt på å forhindre hjertesykdom som å senke kolesterol fra 275 til 189 mg / dl, sier Dr. Gilbert S. Omenn fra University of Michigan.

Vitaminer i gruppe B kjemper mot homocystein.

Ved å ta bare 400 mikrogram folsyre per dag, holdes homocystein nivåer normalt hos de fleste. Dette ble bekreftet av nye eksperimenter utført av M. Rene Malinov ved Oregon Medical University. En forsker sier at 400 mikrogram ikke er mindre effektivt enn 1000 eller 2000. Forskere ved University of Washington konkluderte nylig at en utilstrekkelig mengde folinsyre i kostholdet forårsaker 56.000 dødsfall fra hjertesykdom om året.

Den nye studien, som involverte menn og kvinner fra ni europeiske land, bekrefter også at det eksisterer en forbindelse mellom B-vitaminer og homocystein. I studien ble tilstanden på 750 personer med hjertesykdom sammenlignet med helsestatusen til 800 personer uten hjertesykdom. De målte nivået av homocystein, så vel som folat, B6 og B12. Som forventet var nivået av homocystein i blodet høyere hos mennesker med hjertesykdom, og folsyre og B6 var som regel lavere. Faktisk ble klinisk svikt B6 funnet i 35% av "kjernene".

Studien ga ytterligere nyttig informasjon for oss om vitamin B6. Jo mer B6 i blodet, desto lavere er sannsynligheten for hjertesykdom. Ja, vitamin B6 reduserer homocystein, men dette er ikke den eneste forklaringen, sier studieleder Killian Robinson. Selv ved normale homocysteinnivåer, hadde vitamin B6-mangel spådd blokkering av blodkar i hjerte, hjerne og ben. Så, uansett nivået på homocystein, var vitamin B6-mangel i blodet en svært kraftig risikofaktor for hjertesykdom og hjerneslag, ifølge Dr. Robinson.

Han mener at dette vitaminet ser ut til å beskytte arteriene på andre måter, muligens ved å forhindre dannelsen av blodpropper og ved å påvirke kolesterolet. Dyr som ikke får nok vitamin B6, utvikler hjertesykdom. Dr. Robinson hevder at vitamin B6-mangel oppstår hos 20% av amerikanerne, noe som gjør dem til et mål for hjertesykdom.

B-vitaminer hindrer sykdommer i kardiovaskulærsystemet.

En enda større vekt av teorien om de unike egenskapene til vitamin B6 er gitt av resultatene av en studie utført ved University of Minnesota og ledet av Dr. Aaron Folsom, MD. Denne studien av 759 middelaldrende menn og kvinner fant at vitamin B6 er hovedindikatoren for en mulig hjertesykdom. Forskere analyserte blodprøver av fag i 1987, og deretter overvåket dem i åtte år. I løpet av denne tiden var personer med høyest B6 innhold i blodet to tredjedeler mindre sannsynlig å bli ofre for hjertesykdom enn personer med lavest innhold av dette vitaminet.

En ny Harvard-studie, som varte i fjorten år og ble utført på 80.000 sykepleiere, viste at kvinner som tok mest vitamin B6 og folsyre hadde hjertesykdommer en tredjedel mindre enn de som tok minst. Harvard-forskere har konkludert med at for maksimal beskyttelse må kvinner injisere minst 400 mikrogram folsyre og 3 mg vitamin B6 per dag (både i mat og kosttilskudd). I denne studien var den høyeste dosen 696 μg folsyre og 4,8 mg B6 per dag, mens den minste var 158 μg folsyre og 1,1 mg B6.

Disse resultatene bekrefter dataene som er oppnådd av andre forskere: personer med hjertesykdom har lave nivåer av folsyre og B6, og tar tre B-vitaminer reduserer innholdet av homocystein i blodet.

B-vitaminer renser arteriene.

Folsyre og vitamin B6, i tillegg til i mindre grad vitamin B12, bidrar til å redusere homocystein nivåer. En banebrytende studie av den canadiske kardiologen J. David Spence, MD, publisert i britisk medisinsk journal Lancet, viser for første gang at nedsettelse av homocysteinnivåer med B-vitaminer gir stor fordel for arterier. Vitenskapsmannen og hans kollegaer målte gradvis nedleggelsen og akkumuleringen av plakk i karoten arterier av trettifire menn og kvinner i gjennomsnitt 58 år før og etter å ta vitamin B i fire og et halvt år. Daglige doser var 2,5 mg folsyre, 250 μg B12 og 25 mg B6.

Når pasienter ikke tok vitaminer, økte området med plakk med ca. 50%. Etter å ha tatt vitaminer, reduserte den i størrelse med 10%. Med andre ord, vitaminer klare arterier og behandle aterosklerose.

Vitaminer i gruppe B-kamp med slag.

B-vitaminer kan redde deg fra et første eller et sekundslag. Og det handler ikke bare om effekten på homocystein. I en nylig studie av femti personer som hadde et slag, tok halvparten av B-vitaminer i tre måneder (5 mg folsyre, 100 mg vitamin B6 og 1 mg B12), og den andre halvdelen gjorde det ikke. På slutten av studien, reduserte den første gruppen signifikant nivåer av homocystein og trombomodulin, et stoff som sirkulerer i blodet og indikerer skade på den indre foringen av blodkarene (det kalles endotelcellemembranen). I gruppen som ikke tok vitaminer, var det ingen endringer. Å redusere nivået av trombomodulin etter behandling med store doser av B-vitaminer, som er rettet mot å redusere homocysteinnivået, indikerer at skade på den indre foringen av arteriene er redusert, sier studieleder Richard F. Macko, MD, lektor i nevrologi og geriatri ved University of Maryland. "Vi kan ikke utelukke muligheten for at B-vitaminer virker på celler på en bestemt måte, og ikke bare reduserer homocysteinnivåer," forteller Dr. Maco.

Denne studien var for kortsiktig for å vise en reduksjon i sannsynligheten for tilbakevendende slag, men alle indikatorene for å forbedre pasientens tilstand er tydelige. Her er hva Dr. Mako sier: Våre resultater støtter forskning, som nå gjennomføres i fellesskap i mange sentre og viet til å forebygge stroke ved hjelp av B-vitaminer.

På den annen side fant forskere fra Tufts University at eldre menn og kvinner med forhøyede nivåer av homocystein og lav folsyre er dobbelt så sannsynlig som innsnevring av karoten arterier, noe som øker tendensen til slag.

Utilstrekkelige doser av vitaminer i gruppe B.

Dessverre får amerikanerne ikke nok folsyre. Derfor tar kosttilskudd den beste måten å beskytte deg selv på. For eksempel tar bare en av ti amerikanere så mye folsyre som ifølge eksperter er det nødvendig å bekjempe forhøyede nivåer av homocystein. Disse dataene ble innhentet av Harvard-forskere. Ifølge resultatene av taftstudien, hvis en person mottar mindre enn 350 mikrogram folsyre per dag, er han sannsynlig å ha et høyt innhold av homocystein i blodet. En studie av eldre mennesker viste at de som injiserer utilstrekkelig folsyre (200 mcg per dag) seks ganger oftere, har farlig høye homocysteinnivåer enn de som får mer folsyre (400 mcg per dag).

Hva er B-vitaminer og hva er deres virkningsmekanisme?

Folinsyre: Folinsyre (eller fo-lat), et vanlig B-vitamin, finnes i store mengder i tørkede bønner, appelsinjuice, grønne bladgrønnsaker som spinat og brokkoli, fortified cereals, avocados, liver og peanøtter. Nesten ni av ti amerikanere har for lite av dette vitaminet. Men selv om du bruker mye mat høyt i folsyre, ikke forvent det å hjelpe deg med å håndtere homocystein. Ifølge en studie normaliserte ikke mat med høyt innhold av folsyre hos de fleste fagpersoner homocysteinnivåer.

Hva er sannsynligheten for at du har et forhøyet nivå av homocystein?

Her er noen som har økt nivå av homocystein og som kan trenge ytterligere doser av B-vitaminer:

  • folk som bruker lite folsyre med mat og kosttilskudd;
  • for elskere av høyprotein mat som er vanlig i USA, spesielt dyr. Kilmer S. McCully, MD, fra Veterans Medical Center i Providence, skaperen av homo-cysteine ​​teorien, forklarer: kroppen produserer homocystein fra protein. Plante matvarer rik på protein er ikke farlig, fordi de vanligvis inneholder nok B-vitaminer for å holde homocystein nivåer normale;
  • røyke. Røyking reduserer nivået av folsyre og derved tillater innholdet av homocystein å øke. Røyker krever 600 mikrogram av dette vitaminet om dagen;
  • folk som bruker mye kaffe. Ny norsk forskning har vist at kaffe kan øke thomocystein. De som drakk mer enn ni kopper om dagen, hadde homocysteinnivåer 20% høyere enn de som drakk mindre kopper om dagen. Mer enn fem kopper kaffe om dagen, som forskningsresultater viser, kan øke nivået av homocystein. For de som røykt og drakk mye kaffe på samme tid var nivået av homocystein spesielt høyt.

Av alle B-vitaminer synes folsyre å være den kraftigste motgift mot homocystein. Det er en uunnværlig del av prosessen med å gjøre homocystein til en harmløs substans. Hvis folsyre ikke er nok, oppstår ikke konvertering, og nivået av homocystein forblir høyt. I tillegg forhindrer folatinntaket under graviditet fødselsfeil i nevrale røret. For det første er dette nettopp derfor at regjeringen krever melprodukter, inkludert brød, mel og pasta, samt korn, for å bli beriket med folsyre.

Vitamin B6: Vitamin B6, som også kalles pyridoksin, pyridoksal eller pyridoksamin, finnes i små mengder i nesten alle produkter av plante og animalsk opprinnelse. Dette er den viktigste komponenten av mer enn hundre enzymer som påvirker metabolismen av aminosyrer. Og homocystein er en av disse aminosyrene.

B6 er nødvendig for et enzym for å bryte ned homocystein. Forskning bekrefter enstemmig at når B6 ikke er tilstrekkelig, kan homocystein akkumuleres i blodet, noe som skader arteriene og forårsaker hjerteinfarkt og slag. Det er tegn på at B6 også senker dannelsen av farlige blodpropper.

Vitamin B12: Dette vitaminet kalles også kobalamin. En av hovedfunksjonene er å delta i dannelsen av sunne, røde blodlegemer. I tillegg hjelper det homocystein til å konvertere til en annen aminosyre som heter methionin. Nå forstår du hvorfor dette vitaminet i eksperimenter reduserer nivået av homocystein.

Folsyre: forstyrrende fakta

  • Den gjennomsnittlige amerikanske over 20 år lider av folsyremangel - kvinner tar i gjennomsnitt bare 226 mcg folsyre per dag, mens menn tar 283 mcg. Dette er for lavt for å redusere homocystein (eller forhindre livmorhalskreft eller fødselsskader).
  • Jo mindre folinsyre du har i blodet ditt, jo mer er arteriene dine tilbøyelige til å begrense og blokkere, ifølge forskningen ved Tufts University.
  • Røyker trenger tre ganger mer folsyre (minst 600 mikrogram per dag) for å få det samme vitamininnholdet i blodet.

Folsyre

Hvor mye folat skal jeg ta? Siden dette er det viktigste anti-homocystein-midlet av alle B-vitamin vitaminer, bør det ikke bli forsømt på noen måte. Dr. Malinov og andre spesialister for å beskytte arteriene anbefales å ta 400 mikrogram folsyre per dag. Røykere krever 600 mikrogram. For genetiske grunner krever en liten prosentandel av mennesker så mye som 1000-5000 mikrogram per dag, men denne dosen er kun tatt under medisinsk tilsyn.

Hvor trygt er folsyre? Doser fra 5000 til 10 000 mcg folsyre per dag forårsaker ikke bivirkninger i studier. Svært høye doser kan maske symptomene på vitamin B12-mangel og ondartet anemi hvis det ikke er behov for diagnostiske tester. Hvis du har grunn til å frykte denne sykdommen, gjør en analyse før du begynner å ta mer enn 1000 mikrogram folsyre per dag.

Forsiktig: Hvis du har hjertesykdom, må du snakke med legen din før du prøver å senke homocysteinnivået med høye doser av B-vitaminer.

Tabletter eller mat? Det er vanskelig å få nok folsyre fra mat, fordi dette vitaminet er dårlig absorbert. En ny irsk studie fant at det å spise 400 mikrogram folsyre med mat ikke økte innholdet av vitamin i røde blodlegemer betydelig. Bare vitaminpreparater hadde en effekt. En stor studie viste at personer som ikke bruker narkotika, har et 10-15% høyere homocysteinnivå enn de som regelmessig drikker multivitamin og B-vitaminpreparater. Så det er fornuftig å spise mat rik på folsyre, og samtidig ta 400 mikrogram folsyre per dag - det beløpet finnes vanligvis i multivitaminpreparater med mineraler. En analyse viste nylig at korn som er betydelig beriket med vitaminer (inneholdende 499-655 μg folsyre), reduserer nivået av homocystein tilstrekkelig til å beskytte blodårene. Korn med lavt innhold av folsyre (127 μg) ga ikke et positivt resultat.

I tillegg forhindrer folsyre fødselsskader. Siden regjeringen har utstedt et dekret om obligatorisk befestering av mel og frokostblandinger med folsyre, har forskere funnet en økning i nivået av folsyre i amerikanernes blod.

Vitamin B6

Hvor mye vitamin B6 skal jeg ta? Regelmessig multivitamin tablett inneholder 3 mg vitamin, som er nok til å eliminere mangelen og øke immuniteten. Studier viser at å ta medisiner fra 10-50 mg B6 per dag er mer effektivt for å redusere nivået av homocystein.

Hvor trygt er vitamin B6? Det beste er ikke å overskride dosen på 50 mg B6 per dag. Du trenger ikke å ta mer enn 200 mg av dette vitaminet per dag. Å ta store doser, spesielt i lang tid, kan forårsake nevrologiske lidelser. 500-1000 mg kan forårsake forgiftning av nervesystemet.

Tabletter eller mat? Selv om det er veldig viktig å spise mat som er rik på vitamin B6, er det vanskelig å få den dosen som trengs for å bekjempe homocystein fra ernæring. Ifølge den siste undersøkelsen som ble utført av US Department of Agriculture, bruker de i gjennomsnitt bare 1,79 mg av dette vitaminet per dag.

Vitamin B12

Hvor mye vitamin B12 skal jeg ta? I en studie av Dr. David Spence, som demonstrerte hvordan B-vitaminer reduserer homocysteinnivået, fikk fagpersoner 250 μg B12. Siden mange menneskers evne til å absorbere dette vitaminet fra mat forverres med alderen, anbefaler noen eksperter å ta ganske store doser. For forebygging av hjertesykdom bør være nok 250-500 mg.

Hvor trygt er vitamin B12? Det er praktisk talt ikke farlig. I studier forårsaket 1000-5000 mcg per dag ingen bivirkninger. Selv om toksisiteten til dette stoffet er svært lav, bør du ikke bruke mer enn 1000 mcg, med mindre legen din har rådet deg. Tabletter eller mat? Selv om vegetarianere er foran resten av befolkningen når det gjelder næringsverdien, kan de mangle ett stoff - vitamin B12, fordi det bare finnes i animalske produkter. Heldigvis omfatter nesten alle fortified kornblandinger B12, noe som gjør livet enklere for veganer. Men uansett om du er vegetarianer eller ikke, uten ekstra medisiner, er det vanskelig å få de samme dosene som benyttes av forskere for å redusere homocysteinnivået.