.,. ,,.

,,. .,,,,. .

,.,,,,. ,.

,, 1/6.,,, -.

,

L-,,,.. L-,.

-

L- -,. L-.

L-

L-,.,.

L-

. ,..,.

L-

,. .

:

,,,.,. . .

? .

, !, ?,., .

,,..,.,..

..,. . 2 6.

.,..,. 2-4.

....,,,..

,.. 3-4.

, .

, ?

  • .., ( 5),.. :,,,,.
  • , (1).,.,,,,. 500...
  • D,.,.,.
  • ,. (2).,.,,,,,. .
  • .,,., :,,,,.. (3).

:

,.,.,.

.. -3,.,.,,.

., ., (4). . .

.. .,. .

..,.,,.

.... . ..

..., :), -.,,., - -.

-,

:. 17 2013.

-,,.

-,., (,,,. )., ..

90%, .,.

,,,,,.

,,.

, .

-,.

,..,..,.,,.

,

:. 11 2013.

,., ,.

,. . 87%,. 10 - 13%,,,.,, :., .

, .,.

,.,,. ( ),,,. :,.

(,, ) .,,,. , :.

,,,,,.

,,,,,.,., ,,,.

,,, ., , .

,. .

,.

,.

-,

:. 09 2013.

, .,.

,,,,.

, ,,,,,. .,,,,,.,,. ( ),,,.,.,,.

, ., ,,,,,,. -,.

28 :

,, Jeg -,,,, II, III,.

I, II, III.

,,,.,,, .,,. :,,,,,,,., .

.

, .,,,,..

,,,,.

:

  • , -
  • ,

, 1 3..

, 25,,,,,, .

-, :

-,, " ".

-, -, .

,.

:. 05 2013.

,. L-, 6.,,.

L -, -,,.

L,. .,., .
,,.

:






( )

,,

,
,

.,,,,,,.

: L- E920 (L- E921).
. http://www.iherb.com/Now-Foods-L-Cysteine-500-mg-100-Tablets/538

-

:. 03 2013.

L- ? ( ),.,,.,,,,.. L- .
,,., 3, 6, 9, 12,,,. L-,.
L-,. ,., - L-. L-,,, ( ),, ,, .
L-,,,, .
.,, .
,,,.,,.
- L- 200-500.,,, 1000-2000.
4-6, .
L- :,,,,,.

-

:. 30 2013.

-,,,,,,,.

. .

,,, ., . ,,. 5-. [ 5678617].,,,, 90%.,,.,,,..

, ( ),, .

,, .
,,.,,,,,,,,,.

:,..

, (,, ),,,,, ( ).,.

, http://www.iherb.com/.

-

:. 24 2013.

:,,,.,,.,.,,.

, - 7,.,., .,,,.

.

:

  • ;
  • ;
  • ;
  • .

,, -,. .

,. 7, . .

. .,.

, ,,.

,,, ;, ;, ;, ; ;,.

, ., B.,,,,,.,,,,,,,,. :,.

( ). ,.

,,,,,,,, 5 000 ( 5 )., , 10, 15 ( ).

5000 , 80%,,,.,, 10 000 , ( ).

LiveInternetLiveInternet

-e-post

-

  • - * * (45)
  • * (5)
  • (171)
  • * (27)
  • * (17)
  • * (57)
  • * (32)
  • * (6)
  • , ! (131)
  • * (5)
  • * (2)
  • * (10)
  • - * (40)
  • - * (31)
  • - * (7)
  • :) (36)
  • * (4)
  • (37)
  • * (7)
  • * (13)
  • (14)
  • * (11)
  • (41)
  • (18)
  • (17)
  • (41)
  • (28)
  • * (5)
  • (9)
  • / (199)
  • - * (62)
  • iherb.com * (51)
  • * (31)
  • - * (14)
  • (26)
  • * (24)
  • ! (101)
  • * (8)
  • * (8)
  • * (70)
  • * (11)
  • (332)
  • (8)
  • (58)
  • (222)
  • * (16)
  • * (12)

-

-

-

-, :). - ., " - " :)..

",. -, ,. -,,. ,,,. ,,. "

" - " ". "

",,,.,,.. "

,., ,, ( ), !. , ., -,.,,,.

, Gar Solgar, ( ) ). Solgar -, " ",. - L-.

L-,. ? -,,. .,.

, " " :).

,,,..

,,,,,.

L-, -,,. L- -,. - L-,.

1-2.

L-. -,,, -,. .

- ?, - ? :)

,.,,,,.,,.

,,.,,,.,,.

, -.. :,,.

..,,.

,.,..

, Ollin Bionika:,.

.

,,. 12,,,.,,,.

?,,,, NH2. 12 9,,,.

,.,,,..,,.,, :,,,.

,.,.

.,,,..

:, -. ,, .

,.,,,,, (, ),.

,.,,,,.

,.

,.,..,,,.,.

., ,.,.,,,.,,,,,.

.,.,,.,,, (. ).

,,,,.

:.

:.

:.

,,,,,.,,,. .,, .,.

,. ,.

. ..

...,..

.,. .,,,.,.,,.

,.,,..,.,.,,,.

.,,.,.

?, 65%,., ,.

,., ,.,,.

?

,.

,.

,,,. ,..

.,.

..,.

,.

,,. , -.

Vakkert hår fra rot til tips

Vitaminer fra håravfall bidrar til styrking og vekst av nye. I hvert enkelt livs liv faller håret ut og vokser nytt. Selv eieren av et vakkert tykt hårhår taper omtrent 100 hår hver dag. Ved overdreven tap anbefaler leger at man ser etter en årsak som ofte ligger i hormonell ubalanse.

Mange kvinner bemerker at etter å ha født, håret deres klatrer og tynner, mens det under graviditeten var tykt og sterkt. Denne tilstanden er forklart av det faktum at folliklene er i hvilemodus.

Opptil 20% av hårsekkene produserer ikke fibre i 2-4 måneder. Over tid gjenopptas veksten. Du kan bruke midler til å styrke pærene, noe som bidrar til aktivering av vekst.

Når øker sjansen for håravfall?

Det er faktorer som øker risikoen for hårtap:

  • Bruk av orale hormonelle prevensjonsmidler i lengre tid;
  • Hyppig stress;
  • Underernæring, hvor kroppen får små vitaminer, mineraler og andre komponenter;
  • Tilstedeværelsen i dietten av matvarer som inneholder nitrater og nitrater, pesticider og andre toksiner;
  • Stillesittende livsstil;
  • Forurenset miljø.

Et sterkt tap bør tyde på at det er på tide å revurdere dietten. For normal vekst trenger du matvarer med antioksidanter, vitaminer, sporstoffer, fettsyrer og proteiner. Mangel på B-vitaminer og askorbinsyre bidrar til forverring av røttene.

Årsaken til tap kan være smittsomme sykdommer og sykdommer i indre organer. Det er nødvendig å regelmessig gjennomgå medisinske undersøkelser. Oftere faller håret fra elskere av tette hårnål. Avhengig av hvilke andre klager som observeres, er behandling foreskrevet. En av de obligatoriske trinnene - tar apotek vitaminer. Drikk dem regelmessig.

Lite om mineraler

Ifølge forskere, silisium, sink - de viktigste komponentene som trengs for å styrke hårsekkene og forhindre tap. Det finnes forbindelser i mange produkter av plante og dyr.

I nærvær av silisium absorberes andre mineraler og vitaminer bedre. Element er involvert i syntese av kollagen. Dette skyldes økt behov for det hos eldre. Rødbete, agurker, søt bulgarsk pepper, fullkorn - de beste kildene.

Med mangel på sink forstyrrer prosessen med hormonproduksjon, noe som fører til hårtap. Men de slutter å vokse. For å unngå en slik tilstand kan du drikke spesielle preparater som inneholder sink.

Du kan jevnlig glede deg over nøtter. De har mye fett, protein, mineraler. Nøtter inneholder fettsyrer som forhindrer sinkabsorpsjon. Derfor bør den daglige dosen av nutlet ikke være mer enn 100 gram.

Med overdreven inntak av fytinsyrer, blir også andre mineraler, som magnesium, kalsium og jern, absorbert dårlig. For å kompensere for mangel på sink, bør du være oppmerksom på forbruket av kyllingegg, fisk, belgfrukter og frokostblandinger.

Biotin og hår

For å styrke håret fra rot til tips, er biotin eller vitamin H viktig. Med et overskudd av sukker og fettstoffer i kostholdet, alkoholmisbruk, faller komponentnivået betydelig. Dessuten blir konsentrasjonen lavere ved langvarig behandling med medisiner av sulfonamidgruppen og antibiotika.

Råegghvite inneholder en forbindelse av avidinproteingruppen. I kombinasjon med biotin er absorpsjon i organene i mage-tarmkanalen i den andre svekket. Biotin finnes i bryggers gjær, kokte egg, fjærfe, soyabønner og frokostblandinger.

Proteiner og aminosyrer

Forholdet til håret forverres ved utilstrekkelig inntak av proteiner. Med strenge dietter og hyppige belastninger er produksjonen av saltsyre i magen ødelagt.

Dette fører til en reduksjon i fordøyelsessystemet til å fordøye proteinkomponenter. I slike tilfeller kommer legemidler som inneholder fordøyelsesenzymer, til å redde.

  • Aminosyrer er et middel som kan løse mange problemer. Ved å analysere hvilke stoffer som er en del av håret, bør man huske på at 65% er proteiner. Grunnlaget for dem er aminosyrer.
  • Det har en positiv effekt på strukturen, næringsstoffer trenger inn i hodebunnen, røttene og tipsene.
  • Det viser seg effekten av fuktighet og forhindrer tap.
  • Aminosyrer fremmer dypere penetrasjon av malingspigmentene og bidrar til å holde farge.

De metabolske prosessene i hårsekkene er forbedret, takket være hvilken vekst stimuleres og tapet blir til. "Aminosyren glycin er ideell for hår- og hodebenspleie.

Håret er glatt, skinnende og lydig. Taurin, lysin, prolin, arginin har også en positiv effekt. Alle disse forbindelsene er involvert i dannelsen av hår, styrke dem fra røttene.

Aminosyrer finnes i mange sjampoer designet for å forhindre tap. Ofte klatrer håret om våren. Dette kan skyldes vitaminmangel. Når håret klatrer, kan du bruke spesielle forsterkende masker.

Hvordan redusere hårtap?

Ved høy risiko for hårtap, kan du følge spesielle regler:

1 Begrensning av konfektprodukter, produkter med høyt innhold av sukker og retter under dyp kulinarisk behandling. Dette gjelder spesielt for stekt.

2 Det er uønsket å spise eggehvite uten eggeplommer. For ikke å forstyrre videre absorpsjon av biotin, må de spises hele. Ellers kan du drikke spesielle komplekser, hvor håret blir sunt og sterkt.

3 En daglig ration bør være rik på matvarer som inneholder sink. Sporelementet er rikelig i gresskar, solsikkefrø, egg.

4 Introduksjon til menyen med matvarer med silisiuminnhold for å styrke hårpærene: søte paprika, agurker, spire korn.

5 Bruk av farmasøytiske preparater eller kosttilskudd som inneholder vitaminer, mineraler, proteiner, fettsyrer.

6 Riktig kaming, som innebærer bruk av en børste og å massere hodebunnen. Blodsirkulasjonen er forbedret, noe som gunstig påvirker hårsekkene.

Riktig omsorg

For å håret var tykt og sterk, må du ordentlig ta vare på ham. Børstehår for kaming bør være laget av naturlige materialer. Det anbefales ikke å bruke kammer med metalltenner. De skader hodebunnen og rive håret.

Kombineringsprosedyren skal vare minst 5 minutter. Nyttig massasje hodebunnen. Ved å senke hodet lavere, kan du sikre strømmen av blod til hårsekkene. Det er nyttig å lage i kostholdet av vegetabilske oljer som inneholder vitamin E. Fra røkt kjøtt og saltede matvarer er det bedre å nekte.

Skittent hår faller ut oftere. Dette bidrar til sebum. Derfor er det nødvendig å gjennomføre vanlige hygieneprosedyrer. Det anbefales å velge sjampo med medisinske urter. Det er strengt forbudt å bruke andres personlige hygieneartikler og gi sine eiendeler.

Spørsmålet om hvilke vitaminer mot håravfall er bedre å drikke er bekymret for mange kvinner. Legene anbefaler å identifisere årsaken til denne tilstanden. Under graviditet og amming, i overgangsalderen, er det bedre å ta spesialdesignede stoffer. De vil gjenopprette hår, og immuniteten vil øke. For å oppnå effekten ved bruk av kurs. For å styrke håret kan du drikke vitaminer A og E i kapsler.